|
tjakka.. toch maar weer even onder de 79 gedoken. Op weg naar 78. ik heb al een tijdje geen voedsel inname in de app ingevoerd omdat ik mijn voedings patroon al een beetje bij mezelf heb ingeslepen. wat goed bevalt is proberen warm te lunchen en s avonds licht eten. snacken alleen met fruit. Na het werk een extra douche geeft extra energie en houd me af van bank hangen. Alleen wil ik weer meer sporten.. fijn weekend allemaal
|
2030 kcal
|
Vet: 77,71g | Eiwit: 77,46g | Kolhy: 261,23g.
Ontbijt: Kaas, Bruine Boterham. Lunch: Landora Stracciatella Yoghurt, Lasagne, Spinazie, Nature Crops Paella Valencia. Diner: Maïs, HAK Rode Bieten, Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Jumbo Gebakken Uitjes, Mayonaise, Ketchup, AH Bruine Bollen, Visburger. meer...
|
|