-Diablo's Logboek, 06 feb 20

Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 februari 2020
84,5 kg Tot nu toe verloren: 15,3 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 06 februari 2020:
3167 kcal Vet: 121,94g | Eiwit: 214,68g | Kolhy: 342,21g.   Ontbijt: Apple, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Fairlife Rich Chocolate Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Apples. Lunch: Tangerine, Apples, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts, Cream Cheese, Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus. meer...
3097 kcal Activiteit: Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Google Fit - 21 uren. meer...
Gewichtsafname van 1,9 kg per week

34 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
#weightogo 
06 feb 20 door lid: moopie321
Thanks! Gonna try to stick to 3-3.2k for a while instead of 3500. 3200 yesterday and still dropped again.  
06 feb 20 door lid: -Diablo
Idk, I need to disconnect my Google fit account cause it's showing a super low burn if I don't enter it all manually. Around 3500 I think. 
07 feb 20 door lid: -Diablo
Yes. Leg gains. Upper body looks as lean as back when I was in the lower 180s. 
07 feb 20 door lid: -Diablo

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


-Diablo's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.