|
oh ik heb t zwaar. ben weer cola aan t drinken, restjes van kerst, verjaardag, oudennieuw aan t eten (chips, stokbrood, kaasjes, worst) oftewel...mn suikerverslaving is aan t winnen.
ik was zó tevreden dat ik mn doel (90) kilo op 31 december zo goed als gehaald heb.
ik had me juist voorgenomen om n nieuw doel te stellen: zomervajantie 6 kg eraf, dus 84 kilo. dat zou dan betekenen 20 kilo in één jaar, wat ik heel veel vind!
maar... oei, mn suikerverslaving speekt op ondanks ik weet er niet aan toe te moeten geven...
wie heeft tips voor me? wat helpt jou? wat doe jij op n moment dat je hand naar iets ongezonds grijpt???
ben benieuwd naar je reactie !
|
90,3 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|