Suzepluus's Logboek, 09 dec 19

Vannacht wederom goed geslapen. Lag er half 11 in en 6.30 u liep de wekker af.
Maar nog steeds moe en ook vandaag weer extra moeten puffen. Al is 't alleen maar om een luchtweginfectie of longontsteking te voorkomen.
ook vanmorgen weer ontbeten met Cornflakes zonder suiker, Griekse yoghurt en kakifruit.
Lunchpakket mee: 2 volkoren boterhammen met peanutbutter en banaan. En sesamcrackers.
De resterende banaan en de crackers voor tussendoor.
Vanmorgen ging het werk echt niet vanzelf, vanmiddag viel het wat mee.
Al hoewel ik een hoop dagelijks werk heb laten liggen.
Gelukkig ook nog tussen de buien door gefietst heen en terug.
En ik heb ook nog nipt de 2de ster op 60.000 stappen behaald.
Vanavond een makkelijk maaltijd op het menu: Pasta met romige knoflooksaus en kip.
Simpel en lekker. Staat zo op tafel.
Nu lekker relaxen.
Morgen nog een hele dag werken van 9 uur.

Bekijk Dieet Kalender, 09 december 2019:
1496 kcal Vet: 60,09g | Eiwit: 52,23g | Kolhy: 196,76g.   Ontbijt: Thee, Leidingwater, Kaki, Lidl Griekse Yoghurt, Cornflakes. Lunch: Volkoren Brood, Banaan, Milsani Roomboter, McEnnedy Smooth Peanut Butter. Diner: Kippenbouillon, Milbona Verse Halfvolle Melk, Milsani Roomboter, Witte Bloem, Knoflook, Aldi Geraspte Kaas Voor Pizza en Pasta, Bosui of Lenteui, Uien, Jumbo Gerookte Kipfilet, Jumbo Macaroni. Snacks/Andere: Thee, Koffie met Melk, Zonnatura Sesamcrunch (3). meer...

19 Ondersteuners    Ondersteun   


     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


Suzepluus's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.