|
Op 5 september ben ik begonnen met mijn nieuwe gezondere levensstijl.tot nu toe gaat t geweldig,inmiddels 4,9 kg kwijt en al behoorlijk wat cm😃 voel me ook steeds beter zit ook lekkerder in mn velletje.vol positifiteit en goede moed ga ik op deze weg verder.💪🏻😉
|
84,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1131 kcal
|
Vet: 51,23g | Eiwit: 48,28g | Kolhy: 119,13g.
Ontbijt: Blue Band Goede Start, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lunch: Aldi Runder Rookvlees, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Blue Band Goede Start, Euro Shopper Rijstwafel, Maza Hoemoes, Thee, Wasa Cracker Sesam. Diner: Gwoon Extra Magere Rookworst, AH Verse Stamppot Boerenkool. Snacks/Andere: AH Gedroogde Cranberries, AH Frisse Fruitdrank Appel & Framboos Light, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Koffie met Melk, Nectarines, Snacks Crackertjes, Koffie met Melk, Banaan, Jumbo Volkoren Biscuits, Koffie met Melk. meer...
|
|
2269 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Wat ga je snel! Super zeg
30 sep 19 door lid: keto_danny
|
Ja vooral in het begin ging het supersnel,nu stapje voor stapje 😊
30 sep 19 door lid: joykaar41
|
Bij mij gaat het altijd traag, maar het gaat wél!
Veel succes meid😊
30 sep 19 door lid: keto_danny
|
Te snel is ook niet goed hoor.met kleine stapjes kom je er ook.jij ook heel veel succes 😘
30 sep 19 door lid: joykaar41
|
30 sep 19 door lid: keto_danny
|
Hoii,
Wat eetje zo door de dag ?
Ik probeer het snoepen te laten, veel drinken calorieën arm, meer yoghurt eten en probeer 6x per dag te eten en dan beetjes
02 okt 19 door lid: TrotseMoeder87
|
Hoi ik eet gewoon 3 maaltijden per dag en 3 a 4 tussendoortjes.ik eet zo weinig mogelijk koolhydraten,dus weinig brood aardappelen pasta en rijst!verder zo gevarieerd mogelijk en drink ruim 2 liter water per dag.
02 okt 19 door lid: joykaar41
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
joykaar41's Gewicht Geschiedenis
|