|
Vandaag weer lekker gesport. Motivatie was nul, maar goed: motivatie is een overschatte drijfveer. Voor mij telt de figuurcorrectie. Over precies 2 weken is m'n maandelijkse weeg en meetmoment. En kort daarop is m'n 42ste verjaardag. Dus ik heb een leuk korte termijndoel om strak door te gaan. Ben wel benieuwd naar jullie korte-termijn-doelen..?
|
97,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2405 kcal
|
Vet: 180,40g | Eiwit: 140,87g | Kolhy: 70,77g.
Ontbijt: Fanta Fanta Zero, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Atkins Chocolate Peanut Caramel Bar. Lunch: Bio Today Grated Coconut, Lidl Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy Nature Ongezoet, AH Blauwe Bessen. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei. Snacks/Andere: Atkins Day Break Hazelnut Crisp Bar, Fanta Fanta Zero, Purition Coffee & Walnut, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Koffie. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Beach body ready naar Hawaï over 4,5 week! ⭐️👠🍭💝
11 aug 19 door lid: margrietje_87
|
Over een maand in mn rode broekpak maat 46 kunnen (ik kom van maat 52/54)😀
11 aug 19 door lid: Carol Schuit
|
Geen korte termijn doel! Gewoon gezond eten met af en toe een uitstapje😬 als ik nog een kilo of 7 afval is dit top hoe lang ik er over doe geen idee...... 7 maanden? Kilo de maand?
11 aug 19 door lid: dani.p2
|
Mooie doelen allemaal. We gaan ervoor!!!
11 aug 19 door lid: Ketoveganist
|
Hier ook geen doel, maar zien waar schip strand. Af en toe een leuk uitje waar ik 100% van geniet, verder blijf ik doen wat ik nu doe en zie wel wat haalbaar is. Ben al blij met behaalde resultaten, nog 15 kilo zou fantastisch zijn maar of het realistisch is???
11 aug 19 door lid: powervrouw!
|
ik bekijk het per kilo. momenteel. aangezien ik schommel heb ik een hoog en laag gewicht dat ik steeds wat naar beneden verleg.
juli was dat 80.5 - 79. nu had ik zovaak de 79 dat ik het verlegd heb naar 79 -78. ik merk steeds vaker de 78 te halen misschien zak ik binnenkort wel naar de 77 😁
12 aug 19 door lid: jonine .
|
op naar de 65 in eerste instantie daarna zien we wel verder. Net als dani doe ik dat rustig aan, afgelopen jaar 25 kilo verloren die laatste hoeven niet zo snel meer.
12 aug 19 door lid: Gerrika G
|
gezonde BMI. maar: hoe het lijf voelt is het belangrijkst
12 aug 19 door lid: MichelleVM74
|
@ Gerrika G hey wat leuk dat is uiteindelijk ook mijn eind doel!
12 aug 19 door lid: jonine .
|
Tja ik heb respect voor degenen die zeggen: ik zie wel hoe lang het duurt. Ik heb zelf wel graag een punt om naar toe te werken. Mijn doel was onder de 70 op 1 oktober. En voor de kerst op 68. Als het doorgaat als nu moet dat makkelijk kunnen. Als de 68 kg dan (ik loop wel op de zaken vooruit nu) goed voelt om naar de 66 te gaan, dan wil ik dat ook weer proberen.
12 aug 19 door lid: Wien67
|
Mijn doen is vooral mijn streefgewicht vasthouden, en dat lukt niet vreselijk goed. Vanaf vandaag weer aan het werk na de vakantie, dus hopelijk weer snel in the right mood...
12 aug 19 door lid: MargreethT
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ketoveganist's Gewicht Geschiedenis
|