|
Gisteren méér dan 2000 calorieën gegeten, en dan toch afvallen. Ik merk dat het bij mij meer aan het gezonde eten licht, dan aan de hoeveelheid calorieën😊
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 12,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1606 kcal
|
Vet: 110,97g | Eiwit: 143,61g | Kolhy: 8,59g.
Ontbijt: Walden Farms Maple Walnut , AH Ei, AH Mozzarella. Lunch: Knoflook, AH Pompoenstukjes, Geitenkaas (Zacht), AH Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Diner: Arla Biologische Roomboter Ongezouten, AH Excellent Entrecote, Cocktailsaus, AH Hollandse Garnalen. Snacks/Andere: AH Knabbelspek. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
O ja ik weet het weer: koolhydraten zijn niet de enige energievorm voor de hersenen maar zijn wel onmisbaar, ze hebben kh nodig om goed te kunnen functioneren. Net als de darmen, die hebbem ook voldoende kh nodig om hun werk goed te kunnen doen. Waarschijnlijk nog wel meer organen.
28 jun 19 door lid: boobyfrog
|
Maar lowcarb is niet koolhydraatloos, dat bestaat overigens niet. Zelfs in komkommer zitten koolhydraten... Het gaat vooral om bewerkte koolhydraten zoals in brood en pasta, maar dan heb je nog keuze uit roggebrood, speltbrood, enz. Bovendien wordt zelfs het extreme lowcarb dieet aangewend in de (kinder)neurologie bij o.a. epilepsie. Lowcarb als levenswijze is bijvoorbeeld al niks in vergelijking met het extreme lowcarb neurologische dieet.
28 jun 19 door lid: helenaatje
|
Feit is: we eten met zijn allen véél te veel koolhydraten. Dat is nergens voor nodig... Voor melkproducten geldt dat blijkbaar ook, Europeanen zijn blijkbaar het enige volk ter wereld dat zo massaal veel melkproducten naar binnen slaat en dat kan verdragen. Aziaten, Afrikanen,... zijn praktisch allemaal lactose-intolerant 😉
28 jun 19 door lid: helenaatje
|
Oke duidelijk. Goede info! Dat van die epileptie las ik toevallig van de week ergens.
28 jun 19 door lid: boobyfrog
|
Boobyfrog, ik eet wél koolhydraten, maar niet die in melk, brood, pasta en rijst. Voornamelijk uit groente, en volvette zuivel, zoals Griekse yoghurt, roomkaas, slagroom, etc etc
29 jun 19 door lid: keto_danny
|
@helenaatje zegt misschien ook wat over hun zuivelproducten. Ik weet bv dat je absoluut geen brood moet kopen in de vs want daar zit genoeg zooi doorheen.
29 jun 19 door lid: HellRaver
|
Geen kenner van zuivelproducten en we bakken al járen ons eigen brood en zijn nogal fan van onbewerkte en lokale producten. Sindsdien zijn we sowieso kieskeuriger als het op brood aankomt... Hier zijn de broden ook niet in elke bakkerij even lekker, ze durven ook, hoor 😉 Maar idd, in VS en Zuid-Afrika is het warenhuistroep, erger kan haast niet 🙈
29 jun 19 door lid: helenaatje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
keto_danny's Gewicht Geschiedenis
|