|
Ik ben nu 3 weken bezig. Gezond eten en elke dag minimaal 1 uur sporten. Er is nog niks vanaf en m'n huid wordt alleen maar onrustiger.. Ik snap er echt helemaal niks meer van.
|
1303 kcal
|
Vet: 36,72g | Eiwit: 74,81g | Kolhy: 160,42g.
Ontbijt: Appel, Yoghurt (Mager), AH Muesli 4-Granen. Lunch: Augurken, Rucola Sla, Kipfilet, AH Volkoren Bollen. Diner: AH Toscaanse Aardappelpartjes, Maza Falafel, AH Roerbak Groente Hollands. Snacks/Andere: Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Lotus Speculoospasta, Volkoren Brood. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bikram Yoga - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|