katya_sorokinaa's Logboek, 21 mei 19

Давно я не писала своих постов🤔 Состою в беседе по пп, где меня контролирует тренер и вот одна девочка, из лучших побуждений, конечно, указывала на «неправильные» продукты в моем рационе. Написала туда ответ, делюсь им и с вами. Те, кто читает меня давно, все это знает, можете не тратить время🙈

Я знаю, что такое пп. Как-то я начала худеть с 49 кг. Сначала ела меньше вредного, затем совсем исключила. Начала есть только экологически чистые овощи/ягоду с огорода, творог и отварную куриную грудку без соли. Все происходило постепенно. Когда уехала жить в палатке на несколько дней, овощи закончились в первый же день. Остались вредные на мой взгляд продукты и я перестала есть. Совсем. И мне было нормально. Но я дико стеснялась своей фигуры. Я не могла выйти на пляж в купальнике и сидела в полотенце все время. Старалась скрывать свои «большие» ляхи. Приехав в город, я поняла, что спокойно могу есть 1 раз в 3 дня. Мне хватает. Так продолжалось некоторое время и вес снизился до 39 кг, а загоны остались. Тут родители уже поняли, что у меня анорексия. Врач подтвердил диагноз, нашли клинику. Поставили ультиматум, что если я не начну есть, вместо моря буду лечиться там. Вы, наверное, не представляете ту боль, что испытывали мои родные, видя, как начинают виднеться кости в тех местах, где у нормальных людей их так не видно. Я таяла на глазах. Приходилось есть через силу, кое-как набрала 2 кг за месяц.

Что было дальше? Это был чудовищный период моей жизни. Через пару-тройку месяцев я бросила пить гормональные таблетки, которые пила на протяжении нескольких лет. И начала хотеть есть ВСЕГДА. Неважно что, чувство голода не прекращалось. Я могла тарелку нелюбимого супа съесть в 12 ночи. Поправилась на 16 кг за 3 месяца. Вес стал 57. Я была неприятной пухляхой с животом и увеличившейся на 2 размера грудью. Помогло только возвращение таблеток в мою жизнь.

К чему я это все? Мне просто нельзя себя держать в жестких рамках. Я думала, что я взрослая, больше такого не случится. Но буквально в прошлом августе-сентябре приступ случился снова. И снова врачи и диагноз: «анорексия на нервной почве». Отказ от нормальной обычной еды и минус 5 кг за пару недель.

Для меня идеально 80% - пп, 20% - слабости. Мне не нужно худеть, мне просто нужно поддерживать себя в форме и по возможности менять качество тела. У меня нет никаких чисел, к которым нужно стать «другой». Я просто стараюсь быть лучше, чем я была до этого. Так я ем с переменным успехом уже года 4. И это помогает не есть целый день вредности, например. Не съедать больше 1 кусочка тортика в день или 2 кусочков курицы кфс. Ем умеренно. Стараюсь есть пп, стараюсь тренироваться. Это образ жизни, а не план на пару месяцев, чтобы отмучать себя и похудеть. Иначе боюсь, что все пойдёт а тартары и новые приступы не за горами. Да, я далеко не идеальна, но я стараюсь любить себя такой, чтобы не смотреть потом на выпирающие кости и искренне думать о том, что я жирная.

❤️ Спасибо, если кто-то дочитал. Большее спасибо, если кто-то из вас меня поймёт.

---

1480 kcal

Vet: 55,53g | Eiwit: 116,21g | Kolhy: 134,39g.   Ontbijt: Беларусь Сыр Король Эдвард, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Санта Бремор Крабовые Палочки Замороженные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Diner: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Конти Конфеты Timi, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Andere: Олива Факел Кета Слабосоленая, Danone Творог Мягкий 5%, Банан. meer...