|
En omdat het geen weer is om buiten te wandelen vanochtend maar een uurtje de loopband op gegaan. Heerlijk even flink op tempo gelopen. De sushi van gisteren een beetje compenseren. Vanmiddag nog naar een verjaardag maar voor mij vandaag alleen koffie en geen gebak. Extra stimulans om de verleiding te weerstaan, morgen nuchter bloedprikken bij de diabetusverpleegkundige. En na nu bjina 4 jaar diabetusvrij wil ik dat ook heel graag zo houden. Ben toch best een beetje trots op mezelf ☺️
|
1501 kcal
|
Vet: 50,64g | Eiwit: 42,86g | Kolhy: 214,53g.
Ontbijt: AH Verse Fruitsalade, Havermout, AH Romige Kokos Yoghurt. Lunch: AH Snack Tomaten , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Banaan. Diner: Conimex Ketjap Manis, Gebakken Ei, AH Chinese Kool, Plus Oosterse Wokgroenten , Bloemkoolrijst. Snacks/Andere: AH Zoete Popcorn, Verkade Digestive Original (10g). meer...
|
|