|
Weer lekker gelopen. En ik geloof dat m'n stofwisseling begint te wennen aan het niet meer roken. 3 weken nu. Nog even doorzetten, 15 kg te gaan.
|
1188 kcal
|
Vet: 49,82g | Eiwit: 120,57g | Kolhy: 50,20g.
Ontbijt: Nutricia Stimulance, Koffie, Milbona Skyr Bosbessen. Lunch: Vita D'or Activ Plus, Koolhydraatarm Brood, Dulano Rauwe Ham, Avocado. Diner: Vergeer Pizza Kaas, AH Snack Tomaatjes, Calvé Mayonaise Original, Lidl Magere Franse Kwark, Ijsbergsla, Saladinettes Groente Ovenfriet, AH Varkensrollade Gekruid. Snacks/Andere: Damhert Nutrition Tarwe Zemelen Fibre Fit, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Nutricia Stimulance, Lidl Magere Kwark, Lidl Magere Kwark, Nutricia Stimulance, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Damhert Nutrition Tarwe Zemelen Fibre Fit. meer...
|
|
2282 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 10 minuten, Douchen - 10 minuten, Koken - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 27 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren en 53 minuten. meer...
|
|
 Reacties
22 jan 19 door lid: Pienpain
|
Thx, is eigenlijk heel erg meegevallen. Cold turkey gestopt.
22 jan 19 door lid: marina.b.s
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marina.b.s's Gewicht Geschiedenis
|