|
Ik ben vrij vanmorgen. Dat is maar goed ook. Er komt niets uit mijn handen. Ik werk sinds vorige week 1 dag extra op school als onderwijsassistent. Dus schooltijden. Naast mijn gastouderopvang ben ik alleen de woensdagochtend op donderdag tussendoor 2 uurtjes en vrijdag middag 2 uurtjes vrij.
Nu werd ik maandag gevraagd of ik vanmorgen ook nog kon werken. Ik heb nee gezegd maar vond het heel moeilijk, want ik had geen planning voor vanmorgen.
Toch ben ik blij dat ik het gedaan heb, want ik ben erg moe vandaag.
Qua eten heb ik vanmorgen een goede keus gemaakt, maar ondanks dat ik genoeg calorieën / eiwitten binnen heb gekregen heb ik nu erg veel trek in chocolade. Ik ga zo mijn magnesium tablet maar weer eens slikken en proberen afleiding te zoeken en niet te grijpen naar eten. Ik heb genoeg op tot de lunch!
|
1859 kcal
|
Vet: 95,62g | Eiwit: 84,97g | Kolhy: 184,21g.
Ontbijt: Hahne Haferflocken Oats, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Ei, Banaan. Lunch: Lidl Rucola Slamelange, Bon Appetit Tonijnsalade, G'woon Crackers Waldkorn. Diner: AH Pannenkoeken met Spek. Snacks/Andere: PowerBar Ride Energy, Kanjers Stroopwafel. meer...
|
|