|
the sugarmovie aan het bekijken.... ik wil geen suiker meer! morgen geen cruesli balans meet maar weer aan de havermout.
|
95,6 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1419 kcal
|
Vet: 39,34g | Eiwit: 69,67g | Kolhy: 229,25g.
Ontbijt: AH Halfvolle Melk, Rozijnen, Quaker Cruesli Balans, Gepelde Zonnebloempitten, Chiazaad. Lunch: Terrasana Maple Syrup, Rozijnen (zonder Pit), Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, AH Magere Franse Kwark, Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Diner: Milsa Sojagurt Bosbessen, Bevroren Groente Dumpling Prei, Conimex Teriyaki Zoet Woksaus, Courgette, Uien, Sperziebonen, AH Sojabonen, AH Runderreepjes Naturel, Conimex Chinese Eiermie. Snacks/Andere: Oppo Choc Chip Cookie Dough, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Koffie met Melk, Banaan. meer...
|
gewichtsbehoud
|