|
Nieuw jaar, nieuwe kansen!
Na mijn operatie half november heb ik niet zoveel meer op mijn eten gelet. Naast de operatie aan mijn schouder had ik vlak daarvoor ook een achillespees blessure opgelopen. Bewegen was dus op geen enkele manier een optie. Met de feestdagen in het vooruitzicht besloten even te genieten en de tijd te nemen voor herstel. Vandaag weer voor het eerst aan het werk, dus ook meteen de draad maar weer oppakken 💪. Weer gezond eten, weer noteren en langzaam het bewegen weer oppakken en opbouwen. Morgen de confrontatie met de weegschaal 🙈.
Iedereen een gezond en gelukkig nieuwjaar!
|
1614 kcal
|
Vet: 74,67g | Eiwit: 68,51g | Kolhy: 158,55g.
Ontbijt: Jumbo Goudeerlijk Gesneden Speltbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Biologische Hagelslag Puur. Lunch: Jumbo Bosvruchten Diepvries, Danone Danio Bosbes, Melkan Volle Kwark, Eat Natural Granola Mix Amandelen & Boekweit. Diner: Calvé Knoflooksaus, Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Lidl Pita Broodje, AH Ijsbergsla, SPAR Kipkebab. Snacks/Andere: Appelflap. meer...
|
|