|
druk, druk met werk. wat achterstand, oppassen dat het niet tot spanning opbouw leidt en skecht eetpatroon. vanavond mijn oefeningen doen en of fietsen of loopband of beide 😊
|
98,6 kg
Tot nu toe verloren: 20,8 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1237 kcal
|
Vet: 39,26g | Eiwit: 65,63g | Kolhy: 169,15g.
Ontbijt: AH Halfvolle Melk, Ekoplaza Pompoenpitten, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. Lunch: Melk (Halfvol), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Schouderham, AH Rijstwafel met Zeezout. Diner: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Veldsla, Danone Hüttenkäse, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, No Fairytales Wortel Tortilla, Unox Klassieke Tomatensoep. Snacks/Andere: Cappuccino, Koffie met Melk, Anta Flu Classic, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Appel. meer...
|
gewichtsbehoud
|