|
Hoppa dikke home made nasi als lunch
|
3764 kcal
|
Vet: 91,48g | Eiwit: 231,16g | Kolhy: 487,44g.
Ontbijt: Lidl Magere Yoghurt, Komkommer (met Schil), Zwagerman Kipfilet Bieslook, Lidl Fijn Volkorenbrood, Belbake Rozijnen (Raisins), Alesto Cranberry Mix, Crownfield Fijne Havervlokken. Lunch: Milner Geraspte Kaas 30+, Belbake Rozijnen (Raisins), Combino Macaroni, Maïs, Freshona Passata Di Pomodoro, Lidl Döner Kebab Kip, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Diner: Lidl Magere Franse Kwark, Roerei, AH Hamblokjes, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Andere: Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Mandarijn, Banaan, Appel, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Chupa Chups Lolly, Napoleon Zuurballen, Milbona Koffiemelk. meer...
|
|
 Reacties
Zo hé deze was héérlijk zeg
30 okt 18 door lid: arnaudspan
|
Ziet er ook heerlijk uit. Heb je een recept?
30 okt 18 door lid: SamLaureen
|
30 okt 18 door lid: annemiek rembil
|
Ziet er lekker uit. Doet me dneken aan die Chinese nasi, die is ook altijd licht.
30 okt 18 door lid: Tijmpje
|
Dit is het orginele recept;
1 pak rijst, 2 bouillonblokjes, 6 eieren, Pak schouderham, Bos lenteui, 1 grote ui, 2 tenen knoflook
Kook de rijst met 1 bouillonblokje (dag van te voren) moet geheel afgekoeld zijn.
Zet je op met olie, roerbak de 6 eieren zodat het roerei wordt.
Voeg hierbij de gesneden lenteui, ui, knoflook en de gesneden ham (blokjes) toe.
Goed door bakken een paar minuten.
Kruimel hierna 1 bouillonblokje erbij, goed doorroeren.
Gooi hierna de afgekoelde rijst erbij en klaar is Kees.
Mijn ingrediënten voor 5 bakjes van ongeveer 740 gram en 778 calorieën per bakje;
1000 gram zilvervliesrijst, 900 gram macaroni spaghetti groenten (2 bakken), 600 gram hamblokjes, 10 eieren, 680 gram ananas stukjes op siroop (2 blikken).
Bereidingswijze is nagenoeg hetzelfde. De macaroni spaghetti groenten gaat er rauw bij en de ananas stukjes goed laten uitlekken. Ik heb de roerei in 2 keer gemaakt dus 2 keer een roerei van 5 eieren met eventuele een scheutje melk en mayonaise en kruiden naar smaak.
30 okt 18 door lid: arnaudspan
|
Oh my... Dit ziet er zo lekker uit😍
30 okt 18 door lid: Winanda!
|
Die 1000 gram zilvervliesrijst is gekookt hé mensen dat is dus ongeveer 400 gram rijst ongekookt want 40 gram rijst is 100 gram rijst gekookt.
30 okt 18 door lid: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arnaudspan's Gewicht Geschiedenis
|