|
Blijft mooi om te zien
|
4496 kcal
|
Vet: 137,36g | Eiwit: 229,24g | Kolhy: 570,26g.
Ontbijt: Milbona Roomboter Ongezouten, AH 100% Pindakaas Naturel, Komkommer (met Schil), Zwagerman Kalkoenfilet, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Notenmix (Ongezouten), Milbona Skyr Natuur. Diner: Freshona Hollandse Bruine Bonen, Lidl Hawaï Schnitzel, AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Andere: Oliebol, Lidl Peer, Chupa Chups Lolly, Werther's Original Caramelts, Napoleon Zuurballen, Milbona Koffiemelk. meer...
|
|
 Reacties
08 okt 18 door lid: Gewoon_Sammie
|
😱 wauw! Wat n top prestatie & transformatie. Daar mag je mee te koop lopen 😁. Keep up the good work 💪🏽👍🏽
08 okt 18 door lid: Jomi2009
|
08 okt 18 door lid: SamLaureen
|
08 okt 18 door lid: Roosmarijn2108
|
Tjee, wat een verschil! Super hoor!
08 okt 18 door lid: Dieuwertje2308
|
08 okt 18 door lid: rommeltje
|
Jeetje, herkennen de mensen je nog. GEWELDIG!
08 okt 18 door lid: Elvybarbar
|
Lol zo lang ik mijn kleren aan hou herkennen ze mijn nog wel ja. Dank jullie allemaal
08 okt 18 door lid: arnaudspan
|
Dat verwacht je niet van iemand die alleen maar vette-hap foto's post :-) !
08 okt 18 door lid: Jeroen.1974
|
09 okt 18 door lid: arnaudspan
|
Super zeg! Hoelang heb je er over gedaan en hoeveel sport je?
09 okt 18 door lid: boefhje
|
Hier zit 15 maanden verschil tussen. 20 kilo lichter (van 96 naar 76) en het vetpercentage was ruim 24% en op de linker foto 6,9%. Ik ga een keer of 5 a 6 in de week naar de sportschool en weten wat je eet met behulp van deze app is een must.
09 okt 18 door lid: arnaudspan
|
Op de rechter foto moet dat natuurlijk zijn
09 okt 18 door lid: arnaudspan
|
Zo’n gebeeldhouwde torso lijkt me ook wel wat. Maar 5/6 x in de week naar de sportschool, dat is wel lastig in te passen. Knap dat jij het voor elkaar krijgt.
09 okt 18 door lid: Jeroen.1974
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arnaudspan's Gewicht Geschiedenis
|