|
Vandaag Gourmetten,heel gezellig maar zie hier best wel tegenop omdat ik afwijk van mijn dagelijkse routine wat voeding betreft(obsessie?).Uit eten neem ik meestal gegrilde kip of zalm.Geen idee wat ik moet invullen bij logboek.Er staat wel”Gourmetten”tussen a 700 zoveel calorieen maar wat moet ik mij daarbij voorstellen?Sausjes en stokbrood maar mijden😔.
|
634 kcal
|
Vet: 22,19g | Eiwit: 34,16g | Kolhy: 70,97g.
Ontbijt: Brinta Brinta, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Lunch: Omelet, Gemengd Volkoren Brood. meer...
|
|
 Reacties
Zolang jij de stokbrood en saus weg laat, kan je naar mijn idee best wat stukjes mager vlees eten en wellicht wat groente op de plaat. Maak er anders nog een lekkere salade bij
06 okt 18 door lid: lisaraaphorst
|
Herkenbaar. In een restaurant of als ik bij anderen eet, zou ik het liefst mijn weegschaal meenemen zodat ik het eten af kan wegen, maar omdat dat een beetje gek vind, doe ik dat maar niet 😂. Als je gewoon die 700 calorieën aanhoudt en zoveel mogelijk paprika, champignons en andere groente in je pannetje gooit, komt het vast wel goed. Je kunt het altijd wel een klein beetje inschatten. Zoek anders van tevoren op hoeveel calorieën er in verschillende vleessoorten zit. Dat kan helpen betere en gezondere keuzes te maken.
06 okt 18 door lid: Do1987!
|
je kan ook groente in je pannetje doen niet te zout. lekker wat kip.. en niet te vell in je pannetje.. dankan je lang bezig zijn zonder te veel binnen te krijgen.
06 okt 18 door lid: bianca114,7
|
Nee, geen obsessie. Gewoon bang dat je het weer hierdoor gaat verpesten. De tips aanhouden, dan lukt dat allemaal en kan je er ook nog van genieten.
06 okt 18 door lid: annemiek rembil
|
Ik heb datzelfde probleem, wij gaan barbecueën. Maar mijn schoonouders weten inmiddels dat ik mijn porties invul. Schoonmams haalt daarom gewoon 1 kipfilet voor mij voor op de BBQ en ik weeg altijd gewoon mn groenten en mn broodjes af wat ik ingevuld heb. Gewoon een beetje inschatten op gevoel en vooral voor groenten en mager vlees gaan. Weinig vet gebruiken in je pannetje, etc. Komt goed 😊
06 okt 18 door lid: rickydemooij
|
Mager vlees, vis en groenten. Wat salade. Niks mis mee.
06 okt 18 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mavado1971's Gewicht Geschiedenis
|