|
Dag 2 back on track ging ook weer helemaal prima. Nu klinkt het net alsnog ik weken of maanden gestopt ben met gezond eten en sporten, terwijl ik maar 1 week volledig dieet- en sportpauze had, en 1 weekend wat ongezonder heb gegeten toen mn zus op Texel was 😂
Collega trakteerde op gebakjes van de bakker, want ze was jarig. Keurig alles afgeslagen, ik had er oprecht nieteens trek in. 😊
Vandaag was het ook weer erg druk op werk en dus weer heel de dag gerend en gevlogen. Ik was blij toen ik na een werkdag van 9 uur, met maar 1 pauze van 30 minuten tussendemiddag, thuis kwam en het eten op tafel stond... Ik had trek!
Halfuurtje geleden thuisgekomen na een erg pittige training in de sportschool, wat mijn laatste hoopje energie heeft gekost. Mijn energie is op, ik ben voldaan en nu is het tijd voor mn kwark met mn eiwitpoeder en mn rauwe amandelen 💖
Hoe was jullie dag? (ik krijg hier nooit antwoord op, maar ik bedoel het goed hoor 😂)
|
1649 kcal
|
Vet: 52,81g | Eiwit: 131,48g | Kolhy: 154,23g.
Ontbijt: Raw Organic Food Amandelen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Quaker Havermout (40g), Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Nixe Tonijn in Water, Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Bieslook Kipfilet, Jumbo Rijstwafel Zeezout. Diner: Verstegen Mix Voor Gehakt met Uitjes, Lidl Bbq Worstjes Smokey, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Uien, Jumbo Spitskool. Snacks/Andere: Raw Organic Food Amandelen, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Jumbo Magere Franse Kwark. meer...
|
|
 Reacties
Bij deze dan!😊heb een beetje een baal dag gehad..... sporten liep niet lekker omdat heel slecht had geslapen en mijn dip ging eind van de dag pas weer over. Op de bank lekker onderuit gelegen en nu in bed weer wakker dus nog even de laatste updates lezen😬laatste dagen van de vakantie tikken weg....
14 aug 18 door lid: dani.p2
|
Succes! En wees niet te streng voor jezelf! 😉
14 aug 18 door lid: oke88
|
nou bij deze dan, vanmorgen vol energie wou ik van alles gaan doen, huisje poetsen, boodschappen doen, spullen halen voor het nieuwe schooljaar voor mijn dochter. Nou niks van gekomen, mijn zoontje met het down syndroom was vannacht gestoken door een wesp in zijn mond. terwijl hij lag te slapen😱 Dus met spoed naar het ziekenhuis geweest, daar de hele dag gezeten omdat zijn hele gezicht opgezet was aan een kant😢 Allergische reactie, gelukkig mocht hij weer mee naar huis uit het ziekenhuis. Dus vandaag veel gezondigd met witte stokbrood en een punt appeltaart. Maar een pluspunt van vandaag, mijn nieuwe weegschaal is vandaag gekomen met de post😂
14 aug 18 door lid: nano16112017
|
Mijn dag begon prima, had een vroege dienst dus begon om 7.30u. Einde van de werkdag naderde en mn humeur ging achteruit, moet nog veel telefoontjes plegen die mijn collega’s prima zelf hadden kunnen doen. Voelde mij in de auto naar huis wat chagrijnig. Vanavond had ik hondentraining en we oefende voor het examen, gelukkig deed het beestje het goed, en was ik weer happy, nu heerlijk in bed 😍. Morgen een dagje vrij.
14 aug 18 door lid: lisaraaphorst
|
Dani.p2 jammer van je dip en dat je training daardoor niet zo goed ging! Maar een slechte workout; is ook een workout.
Geniet nog even van je vakantie zolang als die nog duurt 😊
14 aug 18 door lid: rickydemooij
|
nano16112017, heftige dag heb jij gehad dan zeg, jeetje! Goed gekomen met je zoontje?
Fijn dat je nieuwe weegschaal er is! Hopelijk heb je er veel plezier van 😊
14 aug 18 door lid: rickydemooij
|
Oke88, in streng zijn voor mijzelf ben ik ontzettend goed en daad blijf ik voorlopig nog even mee doorgaan. Dat werkt het beste voor mij hihi 🤗
14 aug 18 door lid: rickydemooij
|
Lisaraaphorst, vervelend dat jij al die taken op je moest nemen! Maar morgen hoef je lekker even helemaal niks, geniet van je vrije dag! 👌🏻👌🏻
14 aug 18 door lid: rickydemooij
|
hier vandaag een pittige dag gehad met ZL12 (pdd-nos ADHD en laag iq) niks was goed en alles lag an de ander en voorál niet aan hem 🙄😒
dus hele dag politie agent gespeeld, dood vermoeiend.
verder wel redelijk veel gelopen, 2 wassen met de hand gedaan, boodschapje...
eten gaat hier op de camping sowieso van het minder gezonde maar wel zoveel mogelijk binnen de kcal marge.
14 aug 18 door lid: TMBoonstra
|
Bazige schoonmoeder op visite gehad, nog steeds geïrriteerd.
14 aug 18 door lid: Rozemarijn67
|
TMBoonstra, lastige dag gehad dus! Geniet je wel een beetje op de camping, ondanks dat alles?
En ach, het hoeft ook niet het hele jaar gezond te zijn. Af en toe genieten kan best! In mijn vakantieweek heb ik meer ongezond dan gezond gegeten. 😂 Fijn dat je het wel binnen je kcal marge kan houden , vind ik oprecht knap van je!
14 aug 18 door lid: rickydemooij
|
Rozemarijn, is het zo erg? Jammer dat je het niet goed kan vinden met je schoonma..
14 aug 18 door lid: rickydemooij
|
Dank je ricky😊
Ik zit de hele zomer vakantie op de camping (seizoensplek) en 6 weken lang uit de band springen kan ook niet 😉
Zélf doe ik IF... maar ook dat minder streng dan anders. Normaal eet ik pas tussen 13.00 en 14.00 maar dat Is voor de rest te laat. Dus is mijn vastenperiode wat korter. En wat ik eet is ook minder gezond dan wat ik anders eet... maar wel binnen de perken.
En het geeft ook best een kick om zo te genieten en intussen toch af te vallen ;)
Hoewel dagen als deze me gestolen kunnen worden 😉
14 aug 18 door lid: TMBoonstra
|
Rickydemooij het gaat op dit moment redelijk met de kleine jongen, even vannacht in de gaten houden. Maar wat een leuk idee om iedereen te vragen hoe hun dag was, echt leuk om te lezen😊
14 aug 18 door lid: nano16112017
|
Mag ik vragen wat voor merk weegschaal je gekocht hebt. Ben op zoek
15 aug 18 door lid: NHS1997
|
NHS1997 ik heb de medisana BS 483 besteld, je kan dan niet alleen je gewicht meten maar ook je vetmassa, vocht, BMI, en spiermassa. Ik had gelezen hier op bij fs dat iemand die aanraade. Hij is erg handig in het gebruik, alleen wijkt hij wel iets af van mijn oude weegschaal.aar daar moest ik 10x op gaan staan voordat ik 3x het zelfde gewicht had😂
15 aug 18 door lid: nano16112017
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rickydemooij's Gewicht Geschiedenis
|