|
Vandaag had ik mijn stappen nog niet gehaald. Manlief had met dochterlief in de dierentuin gelopen en had dus genoeg stappen behaald. Toen ben ik maar gaan sporten achter de xbox. bijna een uur hardgelopen, gebokst, gesprongen, gedanst, spieroefeningen en yoga. Toen had ik dorst!!! En ik zweette als een otter 😂😂 Blijkbaar toch iets gedaan. Ik had in ieder geval mijn 10.000 stappen behaald. Best trots op mijzelf dat ik mezelf gemotiveerd heb nog iets te gaan doen.
|
1598 kcal
|
Vet: 131,45g | Eiwit: 63,49g | Kolhy: 185,86g.
Ontbijt: Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Banaan. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Korenlanders Donker Meergranen. Diner: No Fairytales Bieten Tortilla, AH Rauwkost Pittig, Danone Hüttenkäse, Rosbief, AH Broccoli Rijst. Snacks/Andere: Dolce Gusto Lungo, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Celebrations Celebrations, Muffin met Chocolate Chip, Trader Joe's Kokosijs Naturel, AH Citroen Sorbetijs. meer...
|
|
2276 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Lesgeven - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
|