|
Vandaag geen tijd gehad om mijn eten bij te houden, maar er is weer een paar ons af, dus dat is fijn....
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1833 kcal
|
Vet: 39,91g | Eiwit: 105,82g | Kolhy: 176,13g.
Ontbijt: Watermeloen, Rijstwafels (Volkoren), Wit Kalkoenvlees (Gegrild, in Plakjes), Goldessa Cream Spread Balance, Havermout Muffin, Koffie met Melk. Lunch: Salade met tonijn. Diner: Knorr Witte Saus, Zoete Aardappel, Gekookte Broccoli (Vers), Aldi Varkensfiletlapje. Snacks/Andere: Chardonnay, Medjool Dadels. meer...
|
|
2576 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 10 minuten, Douchen - 10 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Zitten - 5 uren, Schoonmaken (Opruimen) - 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 5 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Koken - 50 minuten, TV Kijken - 3 uren, Kleding Wassen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|