|
Goedemorgen allemaal. Ok, als je fit wil worden zal je er wat voor moeten doen! Dus zo eerst de kids naar school en sporten maar
|
1556 kcal
|
Vet: 72,09g | Eiwit: 107,96g | Kolhy: 113,27g.
Ontbijt: AH Zonnebloempitten, Quaker Oats Havermout, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Brinta Brinta, AH Magere Kwark. Diner: Kroepoek, Kipsaté, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Appel. meer...
|
|
2144 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|