|
Vandaag te veel gegeten. Vooral met mijn avondmaaltijd. Dit was nadat ik 17 km had gelopen. ongeveer 5,5 a 6 km per uur. Ik hoop dat het scheelt een dat ik genoeg verbrand heb met wat ik extra heb gegeten. Ik heb begrepen dat ik dat kan zien over een dag of 2.
Morgen weer lekker verder gaan.
|
1783 kcal
|
Vet: 67,32g | Eiwit: 80,91g | Kolhy: 186,96g.
Ontbijt: Almhof Volle Kwark Aardbei, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats. Lunch: Spaghetti Bolognese. Diner: Jumbo Mais Korrels, Santa Maria Taco Sauce Hot, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Tomaten, AH Ijsbergsla, Geroosterde of Gebakken Kip, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Snacks/Andere: Blond Bier, Lonka Soft Nougat, Pepermunt, Komkommer (met Schil), Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. meer...
|
|
2668 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 3 uren, Rusten - 12 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren en 18 minuten. meer...
|
|