Als je het een poosje volhoudt , kun je uiteindelijk een beetje gokken.
11 mei 18 door lid: annemiek rembil
|
Miss kan je meer porties te gelijk afwegen dat in vriezen of koelen
11 mei 18 door lid: Aevanhaeften0
|
Meer porties tegelijk afwegen is al een optie! 👍misschien.
11 mei 18 door lid: cazavi
|
Herkenbaar, ik weeg alleen de eiwitten ( vlees, vis of zuivel)en de koolhydraten(rijst, pasta, aardappelen) dus ben meestal snel klaar. Groente en fruit, kan je naar mijn mening nooit te veel van eten, dus dat gok ik altijd maar een beetje.
11 mei 18 door lid: Yvyvie
|
Rijst, pasta,aardappel en fruit mag ik al niet, blijft dus niet zoveel meer over haha.
11 mei 18 door lid: cazavi
|
Hoezo je mag geen fruit? 😮
11 mei 18 door lid: Helena0567
|
11 mei 18 door lid: cazavi
|
Van wie mag je geen fruit..? Van jezelf..?
Ik zie dat je 30 kilo wil afvallen, dat is een heel eind. hou het leuk voor jezelf.
Met fruit, (maar ook volkoren pasta of zilvervliesrijst op zijn tijd) is niets mis hoor. Natuurlijke suikers, maar ook veel vezels vit ed
Hoe meer je zegt, dat mag ik niet, hoe lastiger het wordt lijkt mij..
en dat wegen, je weet snel hoeveel alles is. Bakje zo vol, 1 hand, dat gaat steeds makkelijker.. succes! 🍀
12 mei 18 door lid: elntien
|
Misschien kan je ook zetten dat je 5 a 10 kilo wil afvallen en dan steeds je doel bijstellen . Werkt voor mij positief.
12 mei 18 door lid: Renner123
|
ik wil het ketodieet toch tenminste 3 maanden volhouden en daarna uiteraard ook weer fruit eten. En ik kan mijn kilo's wel bijstellen maar wat heeft het voor zin, ik weet toch dat ik er 30 vanaf wil. en ik spring toch wel een gat in de lucht als de eerste 5 eraf zijn!!
12 mei 18 door lid: cazavi
|
Okee ik lees met je mee hoe t bevalt. Heel veel succes in ieder geval.
12 mei 18 door lid: Renner123
|
je mag niet boven de 30gr netto koolhydraten komen. de vezels tellen namelijk niet mee.
12 mei 18 door lid: cazavi
|
heb 25g/8% koolhydraat, 59g/19% eiwit, 101g/73% vet.
12 mei 18 door lid: cazavi
|
12 mei 18 door lid: cazavi
|
Mss moet je het wegen, net als je plan om af te vallen, niet als restrictie zien. Probeer ernaar te kijken als hulp om je plan te realiseren en je doel te kunnen halen. Op de lange termijn kan je mss toch ook beter kijken naar een gezonde leefstijl ipv naar een dieet.
12 mei 18 door lid: Tijmpje
|
Ik zou ook zeggen dat je wat relaxter moet zijn. Die 10 gram meer van iets maakt echt niet zoveel uit. Hou de grote lijn vast. Bekijk het per week. Of maand.
12 mei 18 door lid: marrie111
|
Maar ik merk toch wel dat als ik de gr. gewoon schat het wel meer afwijkt dan 10 gr. Dan klopt toch ook niks meer van mijn logboek en wat die uitrekent.
12 mei 18 door lid: cazavi
|
Ik wil op het moment nog even snel kilo's eraf. Als de eerste 10 eraf zijn ga ik het rustiger aan doen en mijn dieet uitbreiden aan iets wat langdurig is vol te houden. Zo heb ik nu de gelegenheid om aan een omschakeling van eten te wennen, en des te fijner is het dan als je weer wat extra eten mag, zoals fruit en kha pasta en brood.
12 mei 18 door lid: cazavi
|
Als je echt heel snel wilt gaan dan zal je moeten wegen. En liefst geen gemengde dingen eten zoals Lasagna of zoiets. Dan weet je nooit precies wat je eet. Maar, snel eraf is snel erbij. Is vaak.
12 mei 18 door lid: marrie111
|
12 mei 18 door lid: cazavi
|