Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Suikervrij, grab and go ontbijt of snack.
Ingrediënten
Beschrijving
- Klop de natte ingrediënten.
- Voeg de droge toe en meng goed.
- Verdeel over de muffinvorm.
- Bak in de voorverwarmde oven op 175°C gedurende 15 minuten.
- Laat afkoelen voordat u het uit de muffinvorm haalt.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 150 calorieën in een portie Spinazie Kopjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 84% vet, 2% kolhy, 14% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
626 kj
7%
150 kcal
Vet
13,74g
20%
Verzadigd Vet
4,675g
23%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,229g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,601g
Koolhydraten
0,84g
0%
Suiker
0,35g
0%
Vezels
0,2g
Eiwitten
5,1g
10%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
1mg
Kalium
24mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (2%)
Vet (84%)
Eiwitten (14%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|