Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Snacks
Brood en Gebak
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Heerlijk ontbijt of tussendoortje.
Ingrediënten
Beschrijving
- De noten, havervlokken, dadels, lijnzaad, pittenmix en citroensap fijnmalen in een keukenmachine.
- Verwarm de honing en voeg dan kokosolie en 1 el water toe.
- Voeg het havermengsel toe en meng goed.
- Overbrengen naar een bakplaat met bakpapier.
- Bak 20 minuten in een voorverwarmde oven op 200.
- Snijd in rechthoeken van gelijke grootte en laat volledig afkoelen.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Brood en Gebak
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 203 calorieën in een portie Mueslirepen.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 70% kolhy, 6% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
849 kj
10%
203 kcal
Vet
5,7g
8%
Verzadigd Vet
3,288g
16%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,358g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,184g
Koolhydraten
37,85g
15%
Suiker
26,2g
29%
Vezels
3,1g
Eiwitten
3,03g
6%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
89mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (24%)
Eiwitten (6%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|