per 1 middelgrote - Calorieën: 123kcal | Vet: 0,64g | Kolhy: 25,11g | Eiwit: 4,71g
Andere porties: 1 klein - 76kcal , 1 groot - 232kcal , 100 g - 273kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 normale - Calorieën: 300kcal | Vet: 1,47g | Kolhy: 61,33g | Eiwit: 10,93g
Andere porties: 1 portie - 300kcal , 1 klein - 197kcal , 100 g - 286kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 middelgroot - Calorieën: 92kcal | Vet: 4,03g | Kolhy: 11,62g | Eiwit: 3,15g
Andere porties: 1 pannenkoek - 151kcal , 1 pannenkoek - 126kcal , 1 pannenkoek - 204kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 rond (10 cm diameter) (vers of ingevroren) - Calorieën: 104kcal | Vet: 4,38g | Kolhy: 13,00g | Eiwit: 3,60g
Andere porties: 1 portie - 198kcal , 1 vierkant (10 cm vierkant) (vers of ingevroren) - 99kcal , 1 bevroren wafel - 104kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, bereid - Calorieën: 192kcal | Vet: 2,19g | Kolhy: 37,58g | Eiwit: 8,50g
Andere porties: 1 portie - 192kcal , 100 g - 120kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 141kcal | Vet: 5,26g | Kolhy: 17,04g | Eiwit: 7,04g
Andere porties: 1 portie - 350kcal , 1 kop - 350kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 99kcal | Vet: 1,15g | Kolhy: 18,64g | Eiwit: 3,98g
Andere porties: 1 kop - 243kcal , 1 verpakking (125 g) - 124kcal , 1 verpakking (140 g) - 141kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 105kcal | Vet: 1,41g | Kolhy: 18,6g | Eiwit: 4,86g
Andere porties: 1 verpakking (225 g) - 238kcal , 1/2 verpakking (112 g) - 119kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 293kcal | Vet: 25,0g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 15,76g
Andere porties: 1 pond - 1329kcal , 1 portie - 331kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 294kcal | Vet: 0,90g | Kolhy: 64,90g | Eiwit: 3,40g    Voedingswaarde - Overeenkomstig