per 1 middelgroot - Calorieën: 92kcal | Vet: 4,03g | Kolhy: 11,62g | Eiwit: 3,15g
Andere porties: 1 pannenkoek - 151kcal , 1 pannenkoek - 126kcal , 1 pannenkoek - 204kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 rond (10 cm diameter) (vers of ingevroren) - Calorieën: 104kcal | Vet: 4,38g | Kolhy: 13,00g | Eiwit: 3,60g
Andere porties: 1 portie - 198kcal , 1 vierkant (10 cm vierkant) (vers of ingevroren) - 99kcal , 1 bevroren wafel - 104kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, bereid - Calorieën: 192kcal | Vet: 2,19g | Kolhy: 37,58g | Eiwit: 8,50g
Andere porties: 1 portie - 192kcal , 100 g - 120kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 141kcal | Vet: 5,26g | Kolhy: 17,04g | Eiwit: 7,04g
Andere porties: 1 portie - 350kcal , 1 kop - 350kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 235kcal | Vet: 2,30g | Kolhy: 38,60g | Eiwit: 11,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 233kcal | Vet: 2,30g | Kolhy: 40,00g | Eiwit: 10,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100g - Calorieën: 236kcal | Vet: 2,50g | Kolhy: 39,00g | Eiwit: 11,00g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop - Calorieën: 59kcal | Vet: 0,33g | Kolhy: 14,12g | Eiwit: 1,45g
Andere porties: 1 portie van - 46kcal , 1 portie - 30kcal , 100 g - 34kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 bol (50g) - Calorieën: 121kcal | Vet: 1,30g | Kolhy: 20,00g | Eiwit: 5,50g    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie (50g) - Calorieën: 119kcal | Vet: 1,20g | Kolhy: 19,80g | Eiwit: 5,60g    Voedingswaarde - Overeenkomstig