Geschikt als:
 Ontbijt
Lunch
Diner
Voedingswaarde
Portiegrootte
per maaltijd
Energie
4109 kj
49%
982 kcal
Vet
53,65g
77%
Verzadigd Vet
12,015g
60%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
29,765g
Meervoudig Onverzadigd Vet
6,617g
Koolhydraten
84,16g
32%
Suiker
5,58g
6%
Vezels
8,2g
Eiwitten
40,84g
82%
Zout
3,38g
56%
Cholesterol
1117mg
Kalium
1900mg
95%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (34%)
Vet (49%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
Extra Beschrijving/Toevoeging:
Aantal personen: 1-2
Bereidingstijd: 30 minuten
Kcal: 441 per persooon; totaal: 982
Materialen:
- pan voor bakken
Boodschappenlijst:
- 6 eieren
- 3 grote aardappelen
- 2 lepels olijfolie
- 1 snufje Keltisch zeezout
Voorbereiding:
- Snijd aardappelen in hele kleine blokjes (3 minuten)
- Kluts de eieren (1 minuut)
Bereiding:
- Verhit olijfolie in de pan (2 minuten)
- Bak de gesneden aardappelen (20 minuten)
- Voeg de eieren toe en laat de boel even doorbakken (3 minuten)
- Draai het geheel om en laat even doorbakken (3 minuten)
o Ik leg er een bord op de kop op en draai het geheel zo om.
- Smullen maar!
De informatie bij deze maaltijd werd gedeeld door SMART FITNESS op 09 jul 16.
|
|
Voedingsmiddelen in deze Maaltijd
Verwante maaltijden:
Probeert ook een van deze maaltijden met vergelijkbare ingrediënten:
Andere interessante items...:
Leden die deze maaltijd hebben gegeten houden ook van:
|
|
|
Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Voedingswaarde Overzicht:
