Bekijk Foto's

	Aan mijn Kookboek Toevoegen
	Aan Voedingslogboek

Bevat:

5 portie(s)

Voorbereidingstijd:

10 min

Maaltijd type:

Voorgerechten

Hoofdgerechten

Snacks

Beoordeling:

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

door lid: pawaii

Chicken Tostadas

Name: Chicken Tostadas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/2 kop salsa; 2 kopjes, versnipperd gehakt lettuce; 1/2 kop sour cream; 1 kop, gesneden avocado; 1/2 kop gehakt onion; 5 servings tostada; 2 servings refried black beans; 3 servings cheese mexican; 1 1/2 middelgroot chicken breasts

A very fresh idea for a snack or meal.

Ingrediënten

Beschrijving

Spread the tostada with a tablespoon of smashed beans.
Cover tostada with lettuce, chicken, salsa, a tablespoon of sour cream, onion and avocado.
Spread all over with the Mexican blend cheese, salt and enjoy.

1559 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.

Beoordelingen

Firm tofu or tempeh with ground cumin, chili powder,salt, pepper and lime squeeze for vegetarian optoins. Julienne jicama, carrots, and purple cabbage cilantro. Make a great vegetarian option.

15 apr 16 door lid: jeanette harriszapata

Quick and easy to make, but more importantly...my family loved it!

20 jan 13 door lid: Mhawk

A few preference changes and yummy

31 jan 12 door lid: ummor242

i made this tonight...it turned out great!!i also put ckn breast in a crock pot for a few hours and poured reduced sodium taco seasoning and about half a cup of salsa.also added one onion,red bell pepper and a green!!all my kids loved it!!but we love our mexican food!!lol!!

10 aug 11 door lid: holcombebabe

I enjoyed the chicken instead of my regular toastadas with hamb. My husband liked it too. I will make this again.

31 jul 11 door lid: Scootergranny

This actually sounds and looks great. I would change a little bit to make it fit in my calories range but lots of possibilities thanks for sharing.

22 jan 11 door lid: pam1254

Very yummy.

28 nov 10 door lid: Mkaleokalani

This receipe says Induction for Atkins. No it isn't you are not to eat grains until you are in the OWL and even then not these corn tostadas.

05 okt 10 door lid: Joornee

Tostadas have been a staple at my house for years - I actually make them with non-fat refried beans (rosarita brand) and no meat. We spread the beans, then lettuce, tomatoes, cheese & guacamole (homemade). I will try them with the chicken, though. Yummy and my kids love them!

13 sep 10 door lid: JenB62

Author needs to specify that the chicken should be shredded, right?

26 jul 10 door lid: Susan Neff

1 tot 10 van 14 Volgende


	Beoordeel dit recept U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier* om in te loggen.*

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Voorgerechten Hoofdgerechten Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: Jholeydy

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

door lid: Svdw07

Yoghurt met Geroosterde Haver

Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

door lid: ncdj69

Bananen Brood Taart

Vochtig, zacht en heerlijk.

door lid: SilkeGiesen

Pindakaas Koekjes

Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Chicken Tostadas recepten

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

	Er zijn 372 calorieën in een portie Chicken Tostadas.
	Calorieën Verdeling: 46% vet, 26% kolhy, 27% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

1558 kj

19%

372 kcal

Vet

19,2g

27%

Verzadigd Vet

9,154g

46%

Onverzadigd Vet

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

4,901g

Meervoudig Onverzadigd Vet

1,15g

Koolhydraten

24,66g

Suiker

2,62g

Vezels

6,1g

Eiwitten

25,49g

51%

Zout

2,09g

35%

Cholesterol

69mg

Kalium

397mg

20%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

19%

van ADH*

(372 cal)

Calorieën Verdeling:

Koolhydraat (27%)

Vet (46%)

Eiwitten (27%)

*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Wat is mijn Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid?