|
4 dagen festivallen en maar een kilo lichter. normaal is het veel meer: ik heb namelijk ca 70km gelopen van vrijdag avond tot zondag avond en eet alleen sochtends (komt er verder niet van) een broodje, banaan en proteinereep met een sportdrank. maar goed, we sporten gewoon door en ooit lukt het wel... toch !?
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
971 kcal
|
Vet: 45,43g | Eiwit: 70,44g | Kolhy: 64,15g.
Ontbijt: Total Griekse Yoghurt 2%, Quaker Havermout, Appel. Lunch: Gebakken Ei, Ei, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Diner: Jumbo Rundergehakt Jumbo, HAK Bruine Bonen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
je kan ook dan te weinig hebben gegeten
29 aug 17 door lid: ellytuin
|
je lichaam gaat niet zo snel in spaarstand; dit gebeurt pas na een a twee weken. heb even gemeten en wel wat centimeters kwijt hier en daar; 2 rond de taille. had het vermoeden al maar dat vermoeden is nu bevestigd; ik ben in vrij rap tempo spieren aan het opbouwen! vooral bij de benen door veel lopen en fietsen 😊
29 aug 17 door lid: xoxoangel
|
Ik wil je euforie niet echt de kop indrukken hoor en weet niet hoeveel je normaal afvalt op 4 dagen festivallen maar 500gr spier opbouwen én een kilo afvallen in 4 dagen is ongekend. Ik ga voor vocht vasthouden. Vaak doet het lichaam dat nadat je bewust of onbewust flink gedehydreerd bent geweest. Of je bent normaal na het festivallen meer uitgedroogd dan dat je nu was.
Ik dacht uit mn hoofd dat je als man ,zonder preperaten en daarmee bedoel ik geen eiwittenshakes, maar iets van 30gr spier op kan bouwen per dag in de meest ideale situatie. Vrouwen zitten daar iets onder.
29 aug 17 door lid: dizje
|
Ben het met Dizje eens. Spier opbouwen doe je, zelfs onder ideale krachtomstandigheden, niet zó snel.
30 aug 17 door lid: Tijmpje
|
Maar is een kilo in 4 dagen niet genoeg??
30 aug 17 door lid: elntien
|
Spieren opbouwen gaat heeeuuuul langzaam. Dat doe je niet eens echt veel of zomaar met twee maanden zwaar sporten. Na een zware inspanning ben je vaak zwaarder. Als ik mezelf kapot train in de sportschool en de volgende dag op de weegschaal sta, is er bijna niets af. Vochtkwestie. Maar los van dit alles, wat had je in vredesnaam kwijt willen zijn in maar vier dagen? 😱
30 aug 17 door lid: 1stroopwafel
|
ligter ook aan of je iets van frisdrank heb gedronken of drank want daar zitten de kcal in en veel suikers en ook in vruchtensappen
31 aug 17 door lid: Sarah Fransen
|
Ik teken voor 1 kg in 4 dagen. Ik ben al blij als ik 1 kg in 2 weken afval dankzij mijn schildklierproblemen
31 aug 17 door lid: Gabber1955
|
even antwoord op alle vragen; doordat ik op feestjes niks eet maar wel idioot veel loop en spring val ik vaak 3kilo in een nacht af. veel vocht natuurlijk, maar niet alles komt er weer aan. ongeveer 1 kilo blijft er vaak af.
op feestjes drink ik alleen water, friddrank word ik misselijk van.
het is niet zo dat ik in een weekend giga veel spiermassa heb gekweekt ofzo; ik zit 3x per week in de sportschool en fiets daar naast bijna elke dag nog een uur.
ik weet dat spieropbouw langzaam gaat, maar het is nu echt ik vrij rap tempo aan het gebeuren. dit hoort ook bij mijn lichaamstype; endomesomorph.
de afgelopen maand heb ik qua kilo's bijna stil gestaan. de taille en heupen worden wel smaller. dit is natuurlijk niet alleen vocht ;)
ik verwacht geen wonderen maar get feit dat het proces blijkbaar op gang aan het komen is maakt me blij. thats all!
31 aug 17 door lid: xoxoangel
|
@gabber1955 goede naam trouwens 💃💃 van het weekend zelf pittig wat uurtjes bij de thunderdome stage rondgehuppelt
31 aug 17 door lid: xoxoangel
|
01 sep 17 door lid: dizje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
xoxoangel's Gewicht Geschiedenis
|