|
heeft iemand ideetjes voor eten om mee te nemen maar een festival? normaal neem ik een gaspitje of bbq mee, maar dat is niet toegestaan deze keer. iets wat dus niet gekoeld hoeft en niet opgewarmd hoeft. tot nu toe heb ik brood, banaan en knijpfruit.
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1278 kcal
|
Vet: 61,01g | Eiwit: 71,80g | Kolhy: 110,69g.
Ontbijt: Total Griekse Yoghurt 2%, Kaneel, Quaker Havermout, Appel. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Knäckebröd Spelt-Tarwe. Diner: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, Groentemix, Lidl Mager Gehakt Half om Half. Snacks/Andere: De Ruijter Vlokken Melk, Daim Daim, Jam, Lidl Griekse Yoghurt. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
Pindakaas (of een andere notenboter), nakd repen, nootjes...
22 aug 17 door lid: peeppelee
|
je zou een salade kunnen maken misschien?
22 aug 17 door lid: peeppelee
|
Wraps met bijv kipfilet en komkommer.
22 aug 17 door lid: MichelleVM74
|
ook ideetjes voor de dagen erna? het is 4 dagen namelijk 😱
22 aug 17 door lid: xoxoangel
|
ik heb ook eiwitrepen gehaald: deze blijven ook 4 dageb in een warme tent wel warm!
22 aug 17 door lid: xoxoangel
|
Poeh.. das best lastig.. koelbox mee?
mssn iets van een havermout cake bakken van te voren, blijft wel een paar dagen goed..
eiwit shake is natuurlijk alleen poeder, kun je zo water bij doen.
Blikje knakworst
Fruit
Noten
Repen
22 aug 17 door lid: elntien
|
Nootjes, avocado, blikje (of zakje) met tonijn in water
22 aug 17 door lid: Tantepanda
|
wat een super ideetjes allemaal, dankjewel! ik ga donderdag inslaan 😊😍
22 aug 17 door lid: xoxoangel
|
Ze hebben bij de albert heijn pindakaas in een plastic pot.. met brood en eventueel bananen (uit kijken dat deze niet geplet worden). Voor de eerste avond neem ik vaak een maaltijd mee die buiten de koelkast niet vies word (volkoren couscous salade ofzoiets)
22 aug 17 door lid: FloorJ
|
Kwark of Skyr. Eventueel nog wat fruit en/of granola erbij.
22 aug 17 door lid: Arjoena
|
@arjoena: Dat moet gekoeld blijven...
Je kunt ook lekkere snackgroenten (komkommer/wortel/paprika/tomaat etc.) meenemen! En misschien een gekookt eitje? En (ongezouten en ongebrande) noten kunnen ook altijd! Of qat dacht je van een omeletwrap of een "pizza"tosti? Mogelijkheden genoeg :)
22 aug 17 door lid: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
xoxoangel's Gewicht Geschiedenis
|