|
vandaag beginnen met sporten bij de ACLO; hier kan je voor ene vast bedrag onbeperkt deelnemen aan cursussen en groepslessen. deze week; bodypump en yoga!
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
888 kcal
|
Vet: 18,90g | Eiwit: 62,83g | Kolhy: 117,29g.
Ontbijt: Appel, Quaker Havermout, Kaneel, Total Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g), Watermeloen. Diner: Freshona Polpa Di Pomodori, Olijfolie, Champignons, Jumbo Vegetarisch Kruimgehakt, AH Pastagroente. Snacks/Andere: Optifit Magere Kwark Citroen, Banaan. meer...
|
|
2649 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Leuk, doe ik ook allebei.
15 aug 17 door lid: koffielover
|
nice! hoop dat ik bodypump aan kan!
15 aug 17 door lid: xoxoangel
|
Na de eerste keer zul je waarschijnlijk veel spierpijn krijgen maar daarna valt het mee :)
15 aug 17 door lid: koffielover
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
xoxoangel's Gewicht Geschiedenis
|