xoxoangel's Logboek, 06 aug 17

veel feestjes; er heen fietsen dansen en zweten. hierdoor verlies ik veel gewicht terwijl ik plezier heb! verder probeer ik elke dag wat aan beweging te doen; een uurtje wandelen of fietsen oid. morgen ga ik naar de studenten sportschool om te vragen of er een student van buitenaf bij kan. dan bezig met wat spiermassa bouwen; hopelijk is iemand zo lief om me hierbij te willen helpen 😊 als ik me kan inschrijven ga ik eens rond vragen. maar voor nu; heel blij, nog 7 kilo te gaan voor mijn voorlopige doel! ik denk dat ik het er na mysteryland wel af heb; 3 dagen veel lopen en feesten. dat is over 3 weken. zou het lukken? 7 kilo in een kleine maand? zo niet, helaas. dan hebben we nog even geduld! niks aan te doen
72 kg Tot nu toe verloren: 14 kg.    Nog te gaan: 12 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 06 augustus 2017:
490 kcal Vet: 21,43g | Eiwit: 27,36g | Kolhy: 48,33g.   Ontbijt: Aldi Fruit 'N Fun. Diner: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, Frieten. meer...
2359 kcal Activiteit: TV Kijken - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 3,9 kg per week

3 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Langzaam (max 1 kilo per week) is een afval-tempo waarin je je lichaam net nog niet opzadelt met allerlei tekorten waarbij je je gezondheid schaadt. Dus liever langzaam maar duurzaam en blijvend!  
07 aug 17 door lid: Tijmpje

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


xoxoangel's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.