|
Vanmorgen voor het eerst 69,5 op de weegschaal...
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2167 kcal
|
Vet: 89,51g | Eiwit: 70,68g | Kolhy: 250,29g.
Ontbijt: Dolce Gusto Cappuccino, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Speltbrood, Vers Geperst Sinaasappelsap. Diner: Speltbrood, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Dolce Gusto Cappuccino, AH Gekruide Worstjes, AH Tomatensoep met Rundergehaktballetjes. Snacks/Andere: Hertog Jan Bier, AH Boerenkaas Extra Belegen, Verkade Mokka Sticks. meer...
|
|
2143 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Zitten - 7 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|