Misawai's Logboek, 01 nov 20

Dat is niet fijn als je steeds zo duizelig word bij sporten. Misschien even alles opnieuw berekenen wat je mag en moet eten want ik sport ook helemaal niet meer sinds dat 2jaar geleden die hernia kreeg en ik kom ook niet aan dus das misschien een tip om alles weer even alles onder de loep te nemen. 

Misschien raar , maar heb je je ogen al eens na laten kijken? Of misschien is het iets met je evenwichtsorgaan? 

Ik heb mijn ogen al 3x laten checken ja. Daar is niks mis mee.  

Heb je daar al eens met je huisarts over gesproken?  

Je evenwichtsorgaan? Heb je het ook wanneer je bv. gewoon naar de winkel gaat, of enkel wanneer je hartslag de hoogte in schiet? 

Heb je voor het sporten wel voldoende gegeten? Geen lage bloeddruk? Wat zeggen de doctoren hierover? 

Ik ben er meerdere keren mee naar de huisarts gegaan. Hij zegt steeds dat het door stress komt en dan stuurt hij me weer weg. Mijn bloeddruk is bij een andere huisarts in de praktijk gemeten. Ze zei dat het prima was en uit de bloedtest kwam ook niks vaags. 

Ik heb het altijd een beetje maar het wordt veel erger als ik sport. Dan voelt het alsof ik om ga vallen als ik me niet vast houd. 

Ik eet genoeg. Ik drink wel echt te weinig maar ik denk dat het daar niet door komt want het duizelig zijn begon in de tijd dat ik goed eten at, dagelijks sportief bezig was, een goede conditie had en genoeg dronk.  

Meer aandringen bij de huisarts. Is echt niet gewoon stress. Evenwichtsorgaan misschien. Kan de fysio wel wat mee hoor, zijn oefeningen voor.  

heb je het ook met zwemmen.. anders zou je dat kunnen proberen val je niet om.. dan lig je al. ik vind het heerlijk in het water en kan je genoeg spieren trainen en ook conditie opbouwen. 

Ps.. zit je nog steeds op 1600 kcal.. dat is toch echt laag. Ik ben 119 kilo 179 lang en zou rond de 2300 moeten zitten maar bij 3 x per week sporten hoger. Helaas krijg ik dat niet meer voor elkaar maar als ik verhoog val ik wel af.. nu ook niet. 

Adem je op de goede manier?  

Wat heftig.  

Ik heb dat ook maar bij mij is er veel meer aan de hand. Na jaren met heel veel problemen rond te hebben gelopen kwam ik erachter dat ik een mestcelziekte heb. De meest bekende hiervan is mastocytose maar die heb ik niet. Wanneer je sport maak je histamine aan (dit is voor iedereen gelijk) door mijn ziekte heb ik standaard verhoogde waardes van histamine in mijn lichaam. Deze combinatie zorgt voor een lichte histamine vergiftiging en flauwtes, zwarte vlekken voor mijn ogen en nog heel wat meer klachten komen dan voorbij. Als ik bij het licht in mijn hoofd worden al niet reageer en stop dan word het alleen maar erger. Wat ik hiermee bedoel te zeggen is dat als ze niks kunnen vinden is dat uiteraard heel vervelend en frusterend. Als het alleen tijdens het sporten is en je verder nergens last van hebt zoek dan gewoon wat wel lukt en probeer je eten aan te passen (mij is het zonder sporten toch gelukt al 10 kilo kwijt te zijn). Heb je meer klachten ga dan echt goed uitzoeken wat er is en laat je niet afschepen. Het heeft voor mij 10 jaar geduurd maar ik weet eigenlijk wat ik heb en krijg nu ook eindelijk de juiste hulp!  

Ik ben vandaag weer naar de huisarts gegaan. Een andere vrouw. Ze heeft mijn bloeddruk gemeten, zuurstofgehalte in mijn bloed en naar mijn longen en hart geluisterd. Alles was goed alleen was mijn bloeddruk lichtelijk verhoogd waarschijnlijk omdat ik nerveus was. Zwemmen heb ik al 1,5 jaar niet meer gedaan omdat ik sinds ik ben aangekomen me voor mijn lichaam schaam. Ik probeer sinds gister weer mijn calorieën bij te houden. Al denk ik dat 1600 genoeg is aangezien ik amper beweeg. Ik ga proberen nu een paar dagen per week een halfuurtje per dag te lopen op een rustig tempo op mijn loopband. Dat raadde de huisarts aan. Ik adem op de goede manier zover ik weet. Hetzelfde als toen ik er nog geen last van had. Mijn vader en ik denken dat het misschien toch komt door depressie en angst. Dat ik misschien een vorm van depersonalisatie- / derealisatiestoornis zou kunnen hebben.  

Ik ben er ook sinds een jaar ofzo achter dat ik niet goed adem, en ik ben nu 62. Ik kwam er achter toen ik een test moest doen bij de dokter. Ik moest heel hard ergens in ademen, en dat lukte maar niet. Na een paar x heeft ze overlegt en bleek later bij de fysiotherapeut dat ik het dus fout deed. Ik adem te hoog , niet vanuit mijn buik ofzo. Misschien de moeite waard om na te vragen?  

Ik heb toen ik op zangles zat inderdaad daar over geleerd. Ik weet niet of ik het al goed kan 🤔 

Hoop dat het gaat lukken. En jammer dat het zwemmen niet de ontspanning geeft die het zou moeten geven. Daar kan ik echt van genieten. Gewichtloos zijn het drijven en heerlijk knallen met baantjes zwemmen. 

Ik werd vroeger ook duizelig van de loopband. Bij mij kwam het omdat ik verkeerd ademde.