|
Laat dat kerst lekkers maar komen #targedgehaal
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1603 kcal
|
Vet: 76,75g | Eiwit: 134,75g | Kolhy: 1012,42g.
Ontbijt: Maribel Aardbeien Jam, Lidl Grof Volkoren Brood. Lunch: Milbona Belegen Kaas, Wasa Volkoren Cracker. Diner: Honig Volkoren Spaghetti, Lidl Mager Rundergehakt, AH Courgette, AH Prei, AH Spitskool. Snacks/Andere: Jumbo Ribbel Chips Paprika, Wasa Volkoren Cracker. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
21 dec 19 door lid: TommeyLou
|
Zelfs onder je target... hoop iig dat je idd weer goed aankomt (maar gezond ;-)) en wellicht een nieuwe uitdaging aandurft.
21 dec 19 door lid: AviaMar
|
@AviaMar
Precies, en durft.
Om aan te komen eet ik vaak extra en gezond bij:
Volle kwark
Banaan
Chocolade hagelslag
Amandelen
Havermout
21 dec 19 door lid: boefhje
|
Ik bedoelde eerder de uitdaging voor een gezonder gewicht bij jouw lengte van 171. Want die ligt eerder rond de 58kg min dan jouw 53,5...
21 dec 19 door lid: AviaMar
|
Omdat je hier schreef dat je graag extra en gezond bij eet. Mijn excuus heb je dan verkeerd begrepen
23 dec 19 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
boefhje's Gewicht Geschiedenis
|