|
goedemiddag allemaal
Ik ben afgelopen maandag weer naar de consulent geweest . mijn gewicht was met een 1 kilo gezakt en de centimeter gaan ook hard middel was 2cm kleiner en schouder was 1.5 cm kleiner hihihihi h
ik helemaal blij
|
92,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 47,08g | Eiwit: 76,01g | Kolhy: 116,08g.
Ontbijt: AH Filet Americain Naturel, Blue Band Halvarine, Wit Brood. Lunch: Witte Bloem, Banaan, Ei, Water, Olijfolie. Diner: Champignons, Gekookte Wortelen, Jumbo Mini Krieltjes, Aldi Kipshoarma. Snacks/Andere: Plus Rookkaas Gesneden, Plus Rookkaas Gesneden, Frambozen, Aardbeien, Milsani Griekse Yoghurt 0%, Kruidvat Snackreep Eiwitrijk Chocolate Orange. meer...
|
gewichtsbehoud
|