|
Gaat wel omhoog maar is puur spieropbouw. Vetpercentage blijft rond 13,5 hangen.
|
52,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1171 kcal
|
Vet: 46,38g | Eiwit: 84,36g | Kolhy: 101,21g.
Ontbijt: AH Muesli Vezelrijk, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Cottage Cheese, AH Rucola Sla Melange, AH Tempeh, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Avocado. Diner: Tivall Vegetarische Hamburger, Gekookt Ei, AH Witte Asperges. Snacks/Andere: Nakd Cocoa Crunch, AH Gezouten Cashewnoten, Appel, AH Rijstwafels Meergranen. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|