|
Ik kan het eigenlijk nog steeds nie geloven. Ik ben nu 10 maanden bezig en al 32,1 kg kwijt 😱
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 32,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 72,72g | Eiwit: 80,02g | Kolhy: 150,13g.
Ontbijt: Lidl Bevroren Bosvruchten, Body & Fit High Protein Muesli, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: Johma Frisse Tonijnsalade, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Zonnebloempit. Diner: Perfekt Krokante Pizza Tonijn. Snacks/Andere: Kruidvat Maaltijdreep Pinda Noga. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
 Reacties
super goed bezig. Ik ben net 1 week bezig. 15 kg afvallen.
18 aug 18 door lid: Houtenhart20
|
Ikook ben een jaar bezig ben 55kilo kwijt
18 aug 18 door lid: tankiesan
|
18 aug 18 door lid: wendyxo
|
@kittybas yep, ik ga 10 september weer naar school. Ik ga de opleiding game artist doen. Ik ben wel erg neveus XD
18 aug 18 door lid: Misawai
|
En wat ik eet op een dag. Ik begin vaak met magere of milde yogurt met fruit (vaak bevroren) en muesli van body&fit (natural treasure muesli). En in de middag eet ik vaak nu vis zoals zalm op crackers, haring, gebakken zalm met champignonnen/groente of makreel. Vaak eet ik ook noten zoals walnoten, pecannoten en amandelen. Ik koop ook soms repen op body&fit het lieft de clean protein repen want daar zit geen chocolade om heen. Ik heb nu ook sinds kort een smoothie maker bij blokker gekocht voor maar 10,- zodat ik groente en fruit smoothies kan maken. En in de avond eet ik mee met mijn familie. Dat soort dingen eet ik.
18 aug 18 door lid: Misawai
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Misawai's Gewicht Geschiedenis
|