xoxoangel's Logboek, 19 mrt 18

Wat vervelend al die tegenslagen! Ik herken het heel erg, als ik moe ben, tegenslag heb dan vind ik het zoveel moeilijker om me aan mijn dieet te houden. Ik probeer dan of met tegenzin me toch aan mijn dieet te houden of ik plan een moment in dat ik iets mag wat buiten het dieet valt. Wat ik ook doe is vervangers zoeken die dan minder erg zijn. Het beste zou zijn om afleiding te gaan zoeken denk ik. Iets waar je je iets beter door gaat voelen maar niet grijpt naar dingen die ongezond zijn. Ik vind het superknap van je dat je wel gaat sporten! 

Ja ik heb het ook. Het gezond eten lukt bij mij wel als ik tegenslagen heb maar het sporten lukt bij mij dan ook totaal niet, heb daar dan ook geen motivatie voor. Meestal ga ik dan uiteindelijk ook gewoon want zoals je zegt, na het sporten voel je je zoveel beter en sterker, al is het maar voor eventjes. Zet hem op!! 

komt mij bekend voor geen zin om te gaan sporten maar denk dan hoe lekker je voelt als je klaar bent met sporten voel me dan 10 kilo lichter altijd haha terwijl op einde van de week na 3 sporten maar mischiens maar 1 kilo is haha 

Mijn advies is is dat als je je rot en energieloos voelt je het even moet toelaten. Kruip op die bank, kijk een filmpje of een serie en laat het er gewoon even zijn. Als je niet heel de tijd vecht tegen de gedachten dat je iets moet doen, en even gewoon van jezelf niks mag doen (ook wb eten) dan stopt dat gevecht/schuldgevoel. En na een dagje of misschien zelfs een paar dan komt het vanzelf wel weer. Niet zo streng zijn, volgens mij is dat heel belangrijk! Maar lief zijn voor jezelf 😊 

Ik probeer mijn best te doen, maar uiteindelijk ga ik voor de bijl :( en dan kost het me weer veel moeite om van de suiker af te blijven. 

Ook ik heb motivatie problemen als het slecht gaat. Maar dan interesseert me ook echt niets meer, behalve in mijn onderbewuste. Meestal lukt het dan niet om er iets mee te doen. Uiteindelijk als de knop weer omgaat, meestal als de situatie waarin ik zit is verbeterd, dan kan ik er ook echt weer voor gaan... maar ja... dan loop ik dus wel te jojo-en. Inmiddels doet mijn man mee met calorieën tellen en dagelijks wandelen. We houden het nu al 69 dagen achtereen vol. En dat komt omdat we het samen doen.  

heel herkenbaar dit. wat ik zelf altijd doe is mezelf eventjes “laten gaan”. in plaats van te gaan sporten, ga ik dan zelf even een stukje wandelen. niet ver, hoeft maar een half uurtje te zijn, maar gewoon eventjes verstand op nul en lekker dwalen. helpt mij meestal erg goed. misschien een keer proberen waard. en natuurlijk heel veel succes met alles! 😘 

Herken ik. Des te meer ik op dr bank blijf zitten des te meer ik van mezelf baal. Mijn cirkel heeft geen einde totdat ik mezelf van de bank bonjour en iets ga ondernemen. Al is het een klein stukje wandelen. #Veel positieve en fijne energie jouw kant op. 

Jij gaat er iig goed mee om en gaat toch maar mooi sporten! 

dankje voor de onwijs lieve reacties 😍 ik heb beide gedaan; ik heb van bet weekend even een bingewatch weekend gehouden, en even níks aan school gedaan. ook een keer lekker pizza besteld en een ijsje genomen. maandag toch maar weer het normale leven opgepakt en daarbij dus gesport. prestatie eas bagger omdat ik dus ongezond had geleefd, gestresst was en ook ietsje snotterig wel. maar hielp wel met lekker in slaap komen en als ik sport, voel ik alsof ik ook echt iets nuttigs heb gedaan! het heeft wel geholpen om toch in actie te komen, maar ook 2 dagen geen calorieen tellen en lekker lui doen was wel heerlijk. wel fijn om te horen dat ik niet de enige ben die hier mee worstelt. jullie zijn allemaal topperd en samen komen we er wel 😍😍! 

Ik laat me fijn door m'n vriendinnen naar de fitness sleuren. Als zij dan een baaldag hebben, dan kom ik ze halen. Bij baaldagen is de prestatie dat je toch sport, dan maar geen record. En daarna even frustraties delen onder het genot van een kop thee ☕😊