|
Hebben jullie ook dat je adh veel te hoog wordt ingeschat door de app? Het wordt rond de 2000 berekent maar met mijn fitbit kom ik maximaal op 1800 calorieen uit. Ik sport 3 keer in de week en loop naar school (2 km van huis naar school) en dan nog maar 1800.. Zou het komen omdat mijn rust hartslag erg laag is (50 bpm)? Ik ben 20 jaar, 167 cm en weeg ongeveer 60 kg. Was benieuwd of meerdere mensen zo een verschil zien in ingeschatte adh van de app.
|
1524 kcal
|
Vet: 29,53g | Eiwit: 47,79g | Kolhy: 261,44g.
Ontbijt: Aldi Rozijnenbrood. Lunch: Banaan, Aldi Rozijnenbrood. Diner: Wasa Volkoren Cracker, Volkoren Brood, Olijfolie, Gekookt Ei, Rode Paprika, AH Snoeptomaatjes. Snacks/Andere: Haribo Kindermix, Banaan, Alpro Soya Soja Yoghurt. meer...
|
|
 Reacties
1800 lijkt mij wel erg weinig..
ik kom alleen met mijn 10000 stappen al gemiddeld aan 2200/2300...
21 nov 17 door lid: elntien
|
Aa oke @elntien ! Zou het kunnen komen door een lage rust hartslag? Die van mij is 10 lager dan de ondergrens van gemiddeld. Ik vraag me af hoe mijn fitbit dan zo laag uitkomt
21 nov 17 door lid: pentagramfairy
|
22 nov 17 door lid: elntien
|
ik verbrand ook bijna geen moer en heb ook zo'n lage rust hartslag. FS moet natuurlijk uitgaan van gemiddeldes, dus kan slechts een indicatie geven
22 nov 17 door lid: Elfje69
|
Beide gaan uit van een schatting. Die 200 kcal is opzich geen ramp.. Kijk wat voor jouw werkt, om de 2 weken even op de weegschaal gaan staan en aanpassen indien nodig.
22 nov 17 door lid: axelsol
|
Bij mij vind ik het wel kloppen.
22 nov 17 door lid: carolineisinhofer
|
Ik heb t idee dat het bij mij ook wel aardig klopt..
23 nov 17 door lid: elntien
|
Bij mij is de hartslag in rust ook altijd zo'n 50. In slaap nog lager zelfs. Goede conditie en medicatie zorgen er bij mij ook nog eens voor dat-ie niet zo makkelijk stijgt. Enerzijds fijn natuurlijk. Maar als je sport om af te vallen en dus een bepaalde hartslag nodig hebt om in die range van vetverbranding te komen, is het wel heel lastig. Dan moet je er, bij wijze van spreken, 2x zoveel voor doen.
23 nov 17 door lid: Tijmpje
|
dankje voor de reacties! ik rommel wel gewoon een beetje aan om te kijken welke hoeveelheid calorieen het beste zijn. heb het idee dat 1800 wel goed past. interesant om jullie reacties te lezen
23 nov 17 door lid: pentagramfairy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pentagramfairy's Gewicht Geschiedenis
|