xoxoangel's Logboek, 01 sep 17

Je moet afvallen niet als "een straf" zien waarbij je niks meer mag, maar als een gezondere manier van leven. Door gezonde dingen te eteb die jij lekker vind, is het veel beter vol te houden en zul je na een tijd niet eens meer de behoefte hebben naae al die ongezonde voeding :)  

Eens. Ik deed dat ook altijd af als" groenvoer kauwende" hipster verhalen. Omdat je t bijna nooit ziet werken bij mensen. Nu doe ik het zelf en mede dankzij deze app en veel lezen(vooral pas vanaf google pagina 3 waar alle ik wil je stiekum toch een boek verkopen site's niet meer op staan want wat een berg achterhaalde en onwaar bewezen dingen daar nog tussen staan zeg..). Droog groenvoer is echt niet nodig en ik heb nog nooit zoveel gegeten en nieuwe dingen geprobeerd in mn leven als nu. Toch was ik echt een alleseter en probeerde alles uit. En ik merk zelf dat het werkt. En zelfs al zou ik niet meer afvallen als deze 4kg, ik voel me veel beter de dag door. Stomme is dat je eigenlijk eet wat je allang wist dat je moet eten: gevarieerd en natuurlijk. Je kan €1000 uitgeven aan dieetadviezen, meer als dit is t niet. Zelfs je geliefde steak van 500gr past erin en ook eieren en verzadigd vet waarvan je van jongs af aan al om de oren geslagen werd want zooo fout. Kijk de gemiddelde boer van 65. Boerenwijsheid of gewoon gedwongen balans, t werkt. Bewegen en normaal eten dat is alles. Zet m op. 

Oja en dat is incl. Stoppen met roken. 

Van vetten wordt je niet dik inderdaad, het zijn vooral de (geraffineerde) suikers die dat doen... maar als je meer kcal eet dan dat je verbruikt, heeft suikervrij eten alsnog weinig wordt als je wilt afvallen xd 

*wordt→nut 

helemaal waar, en ik zie ehet ook absoluut niet als straf maar als aanmeyen van een gezondete leefwijze. wel wordt het lastig om deze leefwijze vast te houden, al honget ik mezelf absoluut niet uit: ik eet gezond en gevarieerd. maad ik blijf het altijd lastig vinden om niet tevaak te snoepen en genoeg te bewegen. vooral in de winter! helemaal nu ik het weer drukker krijg door stage. door een doel voor ogen te houden hoop ik niet terug te vallen deze winter 🤗 ook al is het koud, gewoon naar de sportschool en lekker met de fiets 🤗  

Wow, wat een motivatie, super goed! Vaak is het "aanleren van een nieuwe gewoonte". Als je eenmaal gewend bent, is het echt easy peasy. Ik hoop dat het je lukt, succes! :)