|
Ga mn eten maar weer eens bijhouden -_- ik haat t om te schommelen met gewicht. Ik loop nog wel dagelijks 10000 stappen en doe veel situps dus dan moet het toch echt aan voeding en drinken ligge.
|
89,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 19,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 29,32g | Eiwit: 82,83g | Kolhy: 154,52g.
Ontbijt: Canderel Stevia, Lidl Magere Yoghurt. Lunch: Lidl Eierkoek, Crownfield Mueslireep Cranberry, Ontbijtkoek. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tonijn in Water (uit Blik), El Tequito Tortilla Wraps, Linessa Mozzarella Light. Snacks/Andere: Starbucks Skinny Latte. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|