|
Ik geloof niet dat gobento een upgrade is. ik kijk de week aan, maar ik denk dat ik veel te weinig vet binnen krijg met dit dieet.
|
74,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1817 kcal
|
Vet: 136,52g | Eiwit: 97,62g | Kolhy: 47,13g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Almhof Griekse Stijl Yoghurt. Lunch: AH Gerookte Kipfiletreepjes, La Tourangelle Avocado Olie, Vita D'or Yogonaise, Avocado, Wortelen, AH Spitskool. Diner: Knoflook, Terrasana Gemengde Notenpasta, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Kikkoman Sojasaus, Inproba Sambal Oelek, Gember, Konings Slagroom, AH Spitskool, AH Taugé, Broccoli, Zwagerman Ontbijtspek, Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick. Snacks/Andere: Macadamia Noten, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|