Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 april 2018
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1309 kcal
|
Vet: 57,73g | Eiwit: 44,06g | Kolhy: 157,43g.
Ontbijt: Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Simit. Lunch: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Salçalı Makarna, Mantar Sote, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Diner: Meyve Kokteyli veya Karışık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Eker Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Andere: Kuru Erik, Kuru Kayısı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Çikolatalı Gofret. meer...
|
|
623 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
duygubs's Gewicht Geschiedenis
|