|
2e afvaldoel behaald, streven was 70,5kg volgende weegdoel 69,5 op 8 april!
|
70,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
854 kcal
|
Vet: 31,88g | Eiwit: 52,41g | Kolhy: 87,76g.
Ontbijt: Mandarijn, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Pecannoten, Springroll met garnalen. Lunch: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Mandarijn. Diner: Bloemkool, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Knoflook-Citroenmarinade. Snacks/Andere: Raw Super Food Kokoschips, Pecannoten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Aardbeien, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|