|
Het ging even niet zo lekker met mij. Had veel pijn en de deur naar de griep stond van een klein stukje open. Met alle man en macht mijn energie op pijl proberen te krijgen, maar naar de sportschool gaan kreeg ik echt niet voor elkaar. Maar nu weer fit. Dus we gaan er weer voor!!!
|
88,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 18,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1759 kcal
|
Vet: 68,28g | Eiwit: 78,60g | Kolhy: 214,49g.
Ontbijt: Kokosolie, AH Havermoutvlokken, Melk (Halfvol), Appel, Kaneel. Lunch: Johma Frisse Tonijnsalade, AH Drinkyoghurt Framboos, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Aldi Grof Volkoren Zonnepit. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spruiten. Snacks/Andere: Moreno Latte Espresso, Rode Paprika, Peren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|