|
63,5
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1635 kcal
|
Vet: 71,14g | Eiwit: 57,50g | Kolhy: 199,49g.
Ontbijt: FitNut Fıstık Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Eker Kaşar , TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Patlıcan Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tutmaç Çorbası. Diner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Greyfurt, Elma. Snacks/Andere: Mandalina, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kandil Simidi, Şekersiz Türk Kahvesi, Twix Twix, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kahve. meer...
|
|
358 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Schoffelen (Tuinwerk) - 10 minuten, Wandelen (Hiken) - 15 minuten, Apple Health - 23 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
duygubs's Gewicht Geschiedenis
|