Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2018
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 16,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 50,79g | Eiwit: 74,73g | Kolhy: 231,22g.
Ontbijt: AH Magere Kwark, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Rozijnen, Quaker Havermout (40g), AH Excellent Acacia Honing. Lunch: Radijs, AH Gebraden Kipfilet, Becel Light, Volkoren Brood, Verse Muntthee. Diner: AH Runder Hamburger, AH Magere Kwark, Spinazie, AH Platte Peterselie, Gepofte Aardappel (met Schil), AH Bieslook. Snacks/Andere: Arla Biologische Milde Yoghurt Drink, Appelsap (uit Blik of Fles), Euro Shopper Rijstwafel, Perfekt Yoghurt Dressing, Jumbo Halva Jam Framboos, Komkommer, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Philadelphia Kruiden, Grapefruit. meer...
|
|
2296 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Djanett's Gewicht Geschiedenis
|